【保存版】日焼け&熱中症対策!夏テニスの必須アイテム4選

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夏のテニスはとにかく暑い!

日焼けもするし熱中症にもなりやすいし、練習でも試合でも万全な対策が必要です。

この記事では、そんなあつ~い夏のテニスを少しでも快適にするための便利グッズを紹介していきます♡

目次

日陰は自分で作る!100%紫外線カット日傘

夏のテニスは日傘必須!

もちろん日焼け対策にもなりますが、何より熱中症対策として日傘はかなり重宝します。

実際に日傘を使ってみるとわかるのですが、日傘があるのとないのだと涼しさが驚くほど違うんです。

その涼しさは、日焼け止めを塗らない男性ですら、女子の試合中に勝手に日傘を使っているほどw

ひとくちに日傘と言っても色々種類がありますが、テニス用日傘として最重要視すべきは遮光性の高さです。

遮光性が低い日傘でもないよりはあった方が涼しいですが、遮光性の高さで涼しさがかなり変わってきます。

オススメは、芦屋ロサブランの100%遮光タイプの日傘。

かなりしっかりした生地で、日差しをカットしてくれます。

カラバリも豊富!

写真は3段折りタイプですが、3段折タイプは畳むのが若干面倒なので、ミドルタイプの方が使い勝手が良かったです。

ラケット寄り少し長いくらいなので、ラケット一緒にケースやバッグにしまってしまうと意外と邪魔になりません。

冷たいドリンクの必需品!クーラーバッグ

暑い夏は、冷たいドリンクがあるだけで疲労度が俄然変わってきます!

夏場はおにぎりなどの食品の痛みも気になるので、ドリンクと一緒にお昼ごはんも入れておくと安心です。

機能性重視の場合は、ソフトクーラー最強と言われるAOクーラーの6パックがちょうど良いサイズ感です。

機能性は保ちつつもう少し安価なものが欲しい場合は、オレゴニアンキャンパーがオススメです。

コンパクトなのでラケットバッグにもすっぽり収まります。

保冷剤の併用も忘れずに。

保冷剤は、わきの下や首の後ろを冷やすのにも使えます。

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最小限の労力で涼を感じる!ハンディ扇風機

涼しい風を作り出してくれるハンディ扇風機があると、試合の待機時間中などがグッと過ごしやすくなります。

うちわや扇子でもいいのですが、炎天下の中テニスをして疲れていると、あおぐことすら億劫になりがち。

勝手に風を運んでくれるハンディ扇風機の方が、ありがたみがすごいです。

飲む日焼け止め

テニスはコートの照り返しと頭上からの直射日光で両面グリルされるので、日焼け対策がかなり重要。

しかし、瞳や唇、頭皮など、日焼け止めではカバーしきれない部分もありますよね。

そこで超役立つのが、飲む日焼け止め。

昨年から飲む日焼け止めを愛用しているのですが、テニス後の目のしょぼしょぼ感や日焼けによる頭皮の皮剥けが起こらなくなったんです!

さすがに肌は塗る日焼け止めとの併用は必要ですが、塗る日焼け止めでは防ぎきれない部分の対策としてたしかに効果を感じています。

私は湘南美容クリニックのメディスパホワイトサプリメントを愛用しています。

本当は毎日飲み続けた方が効果が発揮しやすいようなのですが、私はテニスがある日だけ、朝に1錠飲んでいます。

まとめ

以上、夏のテニスに用意しておきたい便利アイテムの紹介でした。

夏のテニスも可愛く快適に楽しみましょう♡

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